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La laguna Humantay es una laguna turquesa a unos 4.200 m de altura, al pie del nevado Salkantay, en la región Cusco. Se visita en un día desde la ciudad: unas tres horas y media de viaje hasta Soraypampa y una caminata empinada de unas 2 horas de subida. La mejor época es la temporada seca, de abril a octubre.
Como guías locales de Cusco, te contamos dónde queda, cómo llegar, cómo es la caminata y qué llevar. Si prefieres ir con todo resuelto, nuestro tour a la laguna Humantay incluye transporte, comidas, guía y el ingreso.
¿Qué es la laguna Humantay?
Humantay es una laguna de alta montaña de aguas color turquesa, alimentada por el deshielo y rodeada de paredes de roca y nieve. Sobre ella se levanta el nevado Salkantay, de unos 6.270 m, una de las montañas sagradas o apus de la región, a las que las comunidades andinas respetan como protectoras.
Hoy es una de las excursiones de un día más populares desde Cusco, junto con la Montaña de 7 Colores. Es una caminata corta, pero en alta montaña: el reto no es la distancia, sino la pendiente y la altura.
¿Dónde queda Humantay?
La laguna está en la región Cusco, al oeste de la ciudad, en la cordillera de Vilcabamba, la misma cadena de montañas del Salkantay. El pueblo de referencia es Mollepata, donde se suele parar a desayunar. La caminata empieza más arriba, en Soraypampa, una pampa de altura a unos 3.900 m que también es punto de paso de la ruta de trekking al Salkantay.
¿A qué altura está Humantay?
La laguna está a unos 4.200 m sobre el nivel del mar; algunas fuentes indican 4.100 m. Para comparar, Cusco está a unos 3.400 m, de modo que estarás unos 800 m por encima de la ciudad. Desde Soraypampa, la caminata gana unos 300 m de desnivel en poco recorrido, y por eso se siente tan empinada.
- Nevado Salkantay: unos 6.270 m
- Laguna Humantay: unos 4.200 m
- Soraypampa, inicio de la caminata: unos 3.900 m
- Cusco: unos 3.400 m
Cómo llegar a la laguna Humantay desde Cusco
Ningún vehículo te deja en la laguna: hay que llegar por carretera hasta el inicio del sendero y luego subir a pie. El trayecto tiene tres tramos:
- Cusco – Mollepata: unas 2,5 a 3 horas en vehículo. Mollepata es el pueblo donde se hace la parada para desayunar.
- Mollepata – Soraypampa: alrededor de 1 hora más por un camino de montaña, hasta el inicio del sendero.
- Soraypampa – laguna Humantay: a pie, con una subida de unas 2 horas.
Lo más práctico es un tour de un día, con transporte, comidas, guía e ingreso ya organizados. Por cuenta propia tendrás que resolver el transporte de madrugada hasta Soraypampa.
La caminata a Humantay: el día paso a paso
Así es un día típico según el itinerario de nuestro tour:
| Etapa | Tiempo aproximado | Qué esperar |
|---|---|---|
| Salida de Cusco | Hacia las 4:30 | Salida muy temprano en transporte turístico |
| Viaje a Mollepata | Unas 2,5 a 3 h | Desayuno en el pueblo antes de caminar |
| Traslado a Soraypampa | Alrededor de 1 h | Camino de montaña hasta el inicio del sendero |
| Subida a la laguna | Entre 1,5 y 2 h | Tramo empinado con vistas al glaciar del Salkantay |
| En la laguna | Tiempo libre | Descanso, fotos y vista del agua turquesa |
| Bajada a Soraypampa | Alrededor de 1 h | El mismo sendero, cuidando las rodillas |
| Almuerzo y regreso | Llegada a Cusco entre 17:00 y 18:00 | Almuerzo buffet en Mollepata y viaje de vuelta |
La subida es el corazón del día. El sendero sube de forma constante y en los últimos tramos se vuelve más empinado; muchos viajeros hacen pausas cortas para recuperar el aliento y, de paso, fotografiar el Salkantay.
Arriba hay tiempo para descansar y contemplar la laguna; aunque el aire esté frío, el sol es intenso. La bajada toma alrededor de una hora y carga las rodillas, así que los bastones ayudan mucho: en nuestro tour están disponibles de forma opcional.
¿Es difícil la caminata? Dificultad y aclimatación
La consideramos de dificultad moderada a exigente. El recorrido es corto, pero la pendiente es fuerte y se camina siempre por encima de los 3.900 m, con menos oxígeno en el aire. Una persona con una forma física razonable, que camina con regularidad y está aclimatada, suele llegar a la laguna a su propio ritmo.
La clave es la aclimatación. Recomendamos pasar 2 o 3 días en Cusco antes de ir: recorre la ciudad o visita el Valle Sagrado, que está más bajo, y deja Humantay y la Montaña de 7 Colores para la segunda parte de tu viaje.
- Sube despacio, con pasos cortos y respiración regular.
- Bebe agua durante todo el día y evita el alcohol la noche anterior.
- Desayuna algo ligero antes de empezar a caminar.
- Si tienes un dolor de cabeza fuerte, mareo o náuseas que no mejoran, avisa al guía y descansa: bajar es el mejor remedio.
Para prevenir y reconocer los síntomas, lee nuestra guía sobre el mal de altura en Perú. Si tienes alguna condición cardíaca o respiratoria, o estás embarazada, consulta a tu médico antes de viajar.
Consejo de guía: programa Humantay después de 2 o 3 días en Cusco, nunca al día siguiente de tu llegada. Puedes reservar el tour a la laguna Humantay pagando solo el 40 % en línea; el saldo se paga al llegar a Perú.
Mejor época para ir a la laguna Humantay y clima
La mejor época es la temporada seca, de abril a octubre. Los días suelen ser soleados, el cielo está más despejado y el sendero, más firme. A cambio, las madrugadas son muy frías: en junio y julio las temperaturas mínimas en Cusco pueden bajar de 0 °C, y en Humantay, que está más alto, el frío se siente aún más. Las máximas del día en Cusco rondan los 19–22 °C todo el año.
De junio a agosto es temporada alta, con más gente en el sendero y en la orilla de la laguna. Mayo, septiembre y octubre son buenos meses: el clima suele ser seco y hay algo menos de visitantes.
La temporada de lluvias va de noviembre a marzo, con lluvias fuertes por la tarde. En Humantay puede nevar, el camino tiene más barro y puede haber cierres temporales. A cambio, el paisaje está más verde y hay menos gente. Marzo–abril y octubre–noviembre son meses de transición.
Sea cual sea el mes, espera frío intenso en la madrugada y sol fuerte al mediodía. Para planificar el resto del viaje, revisa nuestra guía sobre la mejor época para viajar a Cusco.
Qué llevar a Humantay
- Ropa en capas: camiseta térmica, polar o casaca abrigadora y una casaca cortavientos o impermeable.
- Abrigo para la madrugada: gorro, guantes y bufanda.
- Protección solar: gorra o sombrero, lentes de sol y bloqueador.
- Calzado: zapatillas de trekking o botas con buena suela.
- Agua y snacks: suficiente agua para la caminata, frutos secos, chocolate o barras energéticas.
- Para la lluvia: poncho impermeable, sobre todo de noviembre a marzo.
- Bastones de trekking: en nuestro tour son opcionales y muy útiles en la bajada.
- Mochila pequeña y algo de efectivo en soles para gastos personales.
Humantay o Montaña de 7 Colores: ¿cuál elegir?
Son las dos excursiones de un día más pedidas desde Cusco. Así se comparan:
| Laguna Humantay | Montaña de 7 Colores | |
|---|---|---|
| Paisaje | Laguna turquesa bajo el nevado Salkantay | Laderas con franjas de colores |
| Altura máxima | Unos 4.200 m | Más de 5.000 m |
| Principal reto | Subida corta y muy empinada | La gran altura |
| Mejor época | Temporada seca (abril a octubre) | Temporada seca (abril a octubre) |
| Duración | Un día desde Cusco | Un día desde Cusco |
Si tienes tiempo, haz las dos: primero Humantay, que es más baja, y después la Montaña de 7 Colores, cuando ya estés mejor aclimatado. Conoce más en nuestra guía de la Montaña de 7 Colores o revisa el tour a la Montaña de 7 Colores (Vinicunca).
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la caminata a la laguna Humantay?
La subida desde Soraypampa toma unas 2 horas (entre 1,5 y 2 horas, según tu ritmo) y la bajada, alrededor de 1 hora. Con el viaje desde Cusco, es una excursión de día completo: se sale hacia las 4:30 y se regresa entre las 17:00 y las 18:00.
¿Se puede ir a Humantay sin estar aclimatado?
No lo recomendamos. Lo ideal es pasar 2 o 3 días en Cusco antes de ir. Hacer la caminata al día siguiente de tu llegada aumenta mucho el riesgo de sufrir mal de altura.
¿Se puede visitar Humantay en temporada de lluvias?
Sí, aunque con más barro en el sendero, posibilidad de nieve y algún cierre temporal. Si viajas entre noviembre y marzo, deja un día libre en tu plan por si hay que cambiar la fecha.
¿Qué incluye el tour a Humantay?
Nuestro tour incluye transporte turístico de ida y vuelta desde Cusco, desayuno y almuerzo buffet, guía profesional en español, inglés o portugués, el ingreso a la laguna y bastones de trekking opcionales. Cuesta US$55 y se reserva con el 40 % en línea.
¿Qué es más difícil, Humantay o la Montaña de 7 Colores?
Depende de lo que más te cueste. Humantay es más baja, pero su subida es muy empinada; la Montaña de 7 Colores supera los 5.000 m, así que allí la altura pesa más. Si te preocupa la altura, empieza por Humantay.
Planifica tu visita a Humantay
Humantay justifica el madrugón: una caminata corta pero exigente y una de las vistas más bonitas de los Andes de Cusco. Llega aclimatado, elige la temporada seca si puedes y abrígate en capas.
Si quieres hacerlo con un guía local, con el transporte y las comidas incluidos, reserva nuestro tour a la laguna Humantay con el 40 % en línea y paga el saldo al llegar a Perú.
